Language

วิธีนั่งสมาธิภาวนา ตามแบบพระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต

หน้าหลัก

พิพิธภัณฑ์แห่งพุทธปัญญา

โลกียภูมิและโลกุตรภูมิ

โลกุตรภูมิ: ธรรมปฏิบัติเพื่อความหลุดพ้น

วิธีนั่งสมาธิภาวนา ตามแบบพระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต

วิธีนั่งสมาธิภาวนา ตามแบบพระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต

1.พึงนั่งขัดสมาธิคือนั่งขัดสมาธิ์ตามแบบพระพุทธรูปองค์แทนศาสดา เอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย

2. การเริ่มต้นทางจิตภาวนา พึงตั้งความรู้สึกคือจิตลงเฉพาะหน้าที่เรียกว่าปัจจุบันธรรม

3.พอเริ่มต้นทางจิตภาวนาแล้ว ไม่ควรเป็นกังวลกับทางกาย

4. วิธีตั้งสติเฉพาะหน้าจิตเป็นผู้รู้โดยธรรมชาติเท่านั้นเป็นเพียงรู้คิด รู้นึก รู้เย็น รู้ร้อน จากสิ่งสัมผัสต่าง ๆ เท่านั้นจึงต้องอาศัยสติและปัญญาตัวรู้ตัววินิจฉัยใคร่ครวญกำกับรักษา เพราะสติปัญญามีอำนาจเหนือจิต

5. การภาวนาด้วยบริกรรมกับธรรมบทใดบทหนึ่ง นั้นพึงให้เป็นไปตามจริต ไม่ควรฝืน

6. วิธีนึกคำบริกรรมภาวนาพุทโธ ธัมโม สังโฆ ๆ ๆ ๓ จบกำหนดเอาบทเดียวติดต่อกันไปด้วยความมีสติ

7. ควรเจริญรำลึกธรรมสามบท คือ พุทโธ ธัมโม สังโฆ ๓ ครั้ง

8. ท่านให้มีคำบริกรรมภาวนาเป็นบท ๆกำกับใจในเวลานั้นหรือเวลาอื่น ก็เพื่อเป็นอารมณ์เครื่องยึดของใจในเวลาต้องการความสงบ

9. อย่าคาดหมายผลที่พึงจะเกิดขึ้นในเวลานั้นการคาดคะเนหรือด้นเดาซึ่งเป็นการก่อความไม่สงบให้แก่ใจ

10. ตั้งจิตกับสติไว้เฉพาะหน้า มีคำบริกรรมเป็นอารมณ์ของใจ ใจ เพียงอย่างเดียวเท่านั้น โดยมีใจกับสติสืบต่ออยู่กับคำบริกรรมเช่น พุทโธ ๆ อย่าให้จิตเผลอตัวไปสู่อารมณ์อื่น

พิพิธภัณฑ์จรรโลงพุทธศาสนา

41 ซอยพัฒนาการ 64 ถนนพัฒนาการ แขวงประเวศ เขตประเวศ กรุงเทพฯ 10250