ปัญญา (จิตใจเหนื่อย) สมาธิ (ความสงบใจ) -ให้ทำสมาธิหลังจากใช้ ปัญญามาก เพื่อเป็นการ สงบจิตใจ หลังจากนั้น จึงใช้ปัญญาต่อ สลับกัน ไปมา